Todo evoluciona, y las tendencias en el tema de Bienestar no se quedan atrás.
Lo que antes era aceptado sin cuestionar, ahora deja de serlo para dar paso a nuevos estilos y formas de pensar.
Las personas están en una constante búsqueda por mantener, mejorar y disfrutar su salud y calidad de vida.
Estas son algunas de las tendencias que prevalecen en este 2022 y que pueden ser de interés para ti.
Uno de los fenómenos más relevantes que están ocurriendo es la necesidad de las personas de “desintoxicarse” del uso de dispositivos que se han convertido en parte de nuestras vidas… Incluso demasiado.
Detox tecnológico
Se trata de un proceso en el que la gente trata de desprenderse por algún tiempo de sus celulares, tabletas, computadoras y demás, para tener una conexión de vuelta con el mundo físico que nos rodea.
Algunos estudios han revelado que el uso excesivo de estos dispositivos puede traer consecuencias como depresión, aislamiento social, pérdida de placer en las actividades diarias, ansiedad, sedentarismo, sobrepeso y obesidad, trastornos del sueño, entre muchas otras. Incluso, en el campo de la medicina ya existen artículos que hablan de una patología relacionada con el exceso de uso de la tecnología: Internet Addiction Disorder (IAD), como lo menciona, por ejemplo, PSYCOM.NET
Para lograr esto, lo primero que se sugiere es que definas, según tus posibilidades, un tiempo para alejarte del mundo virtual. Tú eliges el periodo de tiempo que te permita no sentirte ansioso. Trata de repetir la misma cantidad de tiempo por una semana para que te acostumbres.
Sigue también estos consejos:
- Utiliza el teléfono solo para hacer llamadas.
. Fija una hora al día para ver tus redes sociales.
- Guarda el teléfono.
- Deja el móvil en casa.
- Activa el modo avión para dormir mejor.
- Habla con tus amigos en vez de escribir.
- El email solo en el trabajo.
No se trata de que abandones tus dispositivos, Se trata de encontrar un momento en el que puedas estar contigo mismo y con lo que te rodea.
Además de esta reducción de la “ingesta tecnológica”, vienen otros cambios en el ámbito del bienestar que te pueden resultar interesantes.
De vuelta a la tierra
Partiendo de nuestra propia historia, donde prácticamente el contacto con la tierra fue parte de la evolución humana, hoy se busca volver a conectar con ella para
recuperar el bienestar. La lejanía actual y falta de contacto con la tierra y con su riqueza bacteriana y fúngica impacta todo, desde la inmunidad hasta la salud mental.
Se pronostica que el agroturismo tendrá un gran crecimiento en los próximos años. Además, la agricultura se está convirtiendo rápidamente en una práctica de bienestar, con nuevos hábitos de salud del suelo y de la tierra a la mesa. De igual forma, comienzan a surgir experiencias que buscan el contacto con la naturaleza, como untarse lodo, arcilla, sumergirse en ríos de agua fría y mucho más.
Menos viviendas para adultos mayores, más desarrollos intergeneracionales.
Las personas mayores no quieren sentirse segregadas por su edad. Por ello, las viviendas tradicionales de adultos mayores han comenzado a desaparecer para darle paso a una creciente tendencia de desarrollos en donde convivirán de manera colaborativa diferentes generaciones y se diseñarán conceptos en los que haya un beneficio mutuo.
Viajes de bienestar: estos serán los viajes de placer
El turismo también cambia, y se puede ver ahora en el enfoque de los “viajes con propósito”. Las experiencias de viaje más recientes pretenden cumplir el deseo de crecer creativa e intelectualmente, teniendo a la naturaleza como fuente de curación y disfrute. Hay un aumento en las experiencias de viajes indígenas y en los resorts de bienestar agrícola, donde las personas aprenden a cultivar alimentos y exploran nuevas habilidades.
Los especialistas en bienestar se certifican
El mundo gasta billones de dólares al año en atención médica y otro tanto en bienestar, aun así, las enfermedades crónicas siguen en aumento. Es por esto que hay una nueva tendencia en la que el entrenador de bienestar será tan importante como el médico. Esto ha dado paso a un gran crecimiento de plataformas digitales de salud que buscan darle mucho mayor peso a este concepto.
Los “coaches” en salud y bienestar que estén certificados trabajarán cada vez más con médicos, aseguradoras, empleadores, fisioterapeutas, entrenadores de fitness, resorts y personas de forma independiente.
El bienestar también estará en el metaverso
El bienestar no solo está inmerso en la mente de las personas, también está al frente de las estrategias comerciales y gubernamentales en todo el mundo. Todo el planeta está buscando nuevas maneras de impactar de manera positiva la salud.
Desde la realidad virtual y la realidad aumentada hasta la realidad fusionada, el metaverso del bienestar ofrecerá grandes oportunidades para la economía de la salud y el bienestar.
Tendencias hay muchas, pero si pudiéramos resumir en un concepto central, diríamos que hay una vuelta a buscar El Equilibrio.
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