Manfaat Kulit Manggis untuk Kesehatan Tubuh yang Harus Anda Tahu

Manggis  yang dikenal dengan nama ilmiah Garcinia mangostana adalah buah tropis yang memiliki kulit ungu tebal dan daging buah berwarna putih yang lembut serta manis. Buah ini memiliki rasa unik yang merupakan perpaduan antara manis dan sedikit asam sehingga disukai oleh banyak orang.

Selain rasanya yang lezat, manggis juga memiliki tekstur yang juicy, memberikan sensasi menyegarkan saat dimakan.

Manggis memiliki kulit manggis yang memiliki kandungan antioksidan tinggi dalam kulit manggis menjadikannya salah satu bahan herbal yang populer untuk menjaga daya tahan tubuh dan mencegah berbagai penyakit. 

Manfaat Kulit Manggis untuk Kesehatan

Lalu, apa saja manfaat kulit manggis untuk kesehatan? Ini dia manfaat kulit manggis untuk kesehatan tubuh:

1. Meningkatkan Sistem Imun

Dengan kandungan antioksidan dan vitamin yang tinggi, kulit manggis dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.Konsumsi ekstrak kulit manggis secara teratur dapat membantu tubuh lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit.

Selain itu, kulit manggis juga memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang kuat, membantu tubuh melawan patogen penyebab penyakit, baik itu bakteri, virus, atau jamur.

Baca juga:10 Manfaat Lari Pagi yang Jarang Diketahui, Bisa Bikin Awet Muda  

2. Manfaat untuk Kesehatan Pencernaan

Ekstrak kulit manggis dapat membantu melawan bakteri penyebab gangguan pencernaan seperti diare, sembelit, dan maag. Selain itu, kulit manggis juga dapat berperan sebagai prebiotik alami yang mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus sehingga dapat membantu memperbaiki keseimbangan bakteri baik dalam usus, mendukung pencernaan yang lebih sehat, dan mencegah gangguan pencernaan..

3. Sifat Antikanker 

Xanthone yang terkandung dalam kulit manggis dipercaya dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan mencegah penyebaran metastasis (penyebaran sel kanker ke bagian tubuh lain). Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memastikan efektivitasnya dalam mencegah kanker.

4. Memiliki Sifat Anti-Inflamasi

Xanthone dalam kulit manggis juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh. Hal ini bermanfaat bagi penderita penyakit radang sendi atau kondisi peradangan lainnya. Hal ini penting karena peradangan kronis dianggap sebagai penyebab utama dari banyak penyakit degeneratif, seperti arthritis dan penyakit jantung.

5. Meningkatkan Kesehatan Mental

Kulit manggis dapat memberikan efek menenangkan bagi tubuh dan pikiran, membantu mengurangi stres dan kecemasan. Kandungan senyawa dalam kulit manggis dapat merangsang produksi hormon kebahagiaan, seperti serotonin dan endorfin.

Baca juga: 7 Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula bagi Kesehatan  

Cara Mengonsumsi dan Mengolah Kulit Manggis

Mengonsumsi Ekstrak Kulit Manggis dalam Bentuk Suplemen

Ekstrak kulit manggis dalam bentuk suplemen (kapsul atau tablet) tentunya salah satu cara yang praktis untuk mendapatkan manfaatnya tanpa perlu repot menyiapkan atau memproses kulit manggis secara langsung.

Suplemen ini sering kali mengandung konsentrasi tinggi dari senyawa aktif, terutama xanthone. Untuk mengonsumsinya, selalu ikuti petunjuk dosis yang ada pada kemasan atau sesuai anjuran dokter atau ahli gizi.

Merebus Kulit Manggis untuk Membuat Teh atau Minuman

Untuk membuat teh dari kulit manggis, tentunya langkah pertama adalah mencuci bersih kulit manggis segar atau kering dan potong kecil-kecil. Kemudian, rebus kulit manggis dalam air mendidih selama 15-20 menit hingga airnya berubah warna kecoklatan. 

Setelah itu, saring air rebusan ke dalam cangkir dan tambahkan pemanis seperti madu atau perasan lemon sesuai selera. Teh kulit manggis siap dinikmati. Namun, agar mendapatkan hasil maksimal, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi Anda.

Kulit manggis adalah sumber antioksidan alami yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, mulai dari meningkatkan daya tahan tubuh hingga mendukung kesehatan jantung dan pencernaan. Dengan mengonsumsinya secara teratur dalam bentuk teh, jus, atau ekstrak, Anda dapat merasakan berbagai manfaatnya untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Dengan menjaga kesehatan melalui konsumsi kulit manggis, individu bisa mengurangi risiko penyakit serius, yang pada gilirannya dapat mengurangi kebutuhan klaim asuransi kesehatan dan menurunkan biaya perawatan kesehatan jangka panjang.

Di sisi lain, asuransi kesehatan sangat penting untuk memberikan perlindungan kesehatan finansial terhadap biaya pengobatan yang tidak terduga, terutama dalam menghadapi penyakit serius akibat gaya hidup yang tidak sehat.

#TogetherWithYou, Chubb Life Indonesia dapat menjadi partner Anda dalam mengurangi beban biaya pengobatan tanpa harus khawatir tentang dampak finansialnya. Selain itu, asuransi kesehatan juga memberikan rasa aman dan membantu perencanaan keuangan jangka panjang sehingga meminimalkan risiko kesulitan ekonomi akibat biaya medis yang tinggi.

Referensi:

• Healthline. Diakses pada 2025. 11 Health Benefits of Mangosteen (And How to Eat It)

• Netmeds. Diakses pada 2025. Mangosteen Miracle: 5 Astounding Beauty Benefits For Youthful Skin And Long Hair