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心理及身體健康是相輔相成的。僱員長時間在家辦公,企業應留意並投入充足時間及資源,保障僱員身心健康。

填寫以下清單,協助企業建立支援遠程工作者身心健康的政策及實踐。若您對任何問題的答案為「否」,這就表示需要採取額外措施,以優先考慮僱員的健康。

給僱員的問題

  • 即使沒有獨立的家居辦公室,您是否已在家中設立一個專屬工作區?

 

 

  • 您是否有制定每日工作時間表,包括固定的工作及休息時間?
  • 您是否有使用僱主提供的工具及資源進行遠程工作?
  • 您是否定期使用電話或視訊會議與同事溝通?
  • 您是否有投入時間提高自身技能或發展專業技能?
  • 您是否有參加自我護理活動,比如運動、瑜伽或冥想?
  • 您是否有保持健康均衡的飲食習慣?
  • 您是否有每天保持攝入充足的水分?
  • 您是否有充足睡眠?
  • 您是否一直服用處方藥物及補充劑?
  • 您是否有控制自己的媒體閱讀量(特別是鋪天蓋地的負面新聞)?

給企業領導及管理人員的問題

  • 企業是否與遠程辦公僱員保持定期聯繫,包括透過電話及視訊會議?

 

 

  • 企業是否為遠程辦公的僱員設定正式及非正式的工作流程?
  • 企業有否為遠程辦公僱員提供充足的資訊科技支援?
  • 企業是否有為遠程辦公僱員提供所需資源以完成工作?
  • 企業是否為僱員的工作及社交交流提供數碼溝通渠道?
  • 企業是否有認同遠程工作者的貢獻及成就?
  • 企業是否為僱員提供職業發展機會?
  • 企業是否會透過視訊會議等渠道歡迎新僱員,將其介紹予團隊其他成員?
  • 企業有否鼓勵僱員設立符合人體工學的家居辦公室?
  • 如果使用筆記本電腦,有否配備筆記本電腦支架、外接滑鼠及全尺寸鍵盤,可讓您全天保持舒適的工作狀態?

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