Lompat ke konten utama
Kesehatan Fisik

9 Resep Cepat Punya Momongan Secara Alami dan Murah Biaya

03/2023
pregnant woman hands heart

Bukan hal aneh bila banyak orang yang telah menikah berharap bisa segera memiliki momongan. Namun, pada kenyataannya, menimang momongan atau buah hati tidak semudah yang dibayangkan. Tidak semua orang diberikan kemudahan untuk lekas hamil. Banyak juga di antaranya yang dituntut melakukan upaya lebih agar bisa segera dikaruniai momongan.

Bila Anda saat ini tengah berusaha memiliki buah hati, tidak perlu berputus asa. Selama tidak ada masalah kesuburan serius, hamil adalah masalah waktu dan usaha. Nah, supaya bisa lekas diberikan momongan, Anda bisa mencoba melakukan beberapa trik berikut ini.

 

Periksakan kondisi tubuh

Memeriksakan kondisi tubuh sebelum pernikahan atau premarital check up mungkin belum terlalu umum di Indonesia. Padahal langkah ini penting untuk mengetahui kondisi tubuh masing-masing calon mempelai sebelum menikah. Bila Anda belum sempat melakukan cek kesehatan sebelum menikah, jangan lagi menundanya. Saat Anda berencana memiliki momongan, ajaklah pasangan pergi ke dokter kandungan untuk memastikan kondisi tubuh Anda tidak bermasalah dan memiliki kans untuk memiliki keturunan. 

 

Ketahui masa subur

Probabilitas kehamilan bisa lebih besar saat pembuahan terjadi di masa subur. Maka itu, penting bagi Anda dan pasangan mengetahui kapan masa subur di mana itu menjadi saat yang tepat untuk melakukan konsepsi. Anda bisa mengetahui masa subur dengan cara manual yaitu melalui penghitungan periode menstruasi. Bila siklus menstruasi Anda teratur, mengetahui masa subur akan lebih mudah.

Cara lain adalah dengan mengunduh aplikasi penghitung masa subur. Di situ Anda tinggal memasukkan data periode menstruasi dan nanti akan ada pengingat (reminder) masa subur. Cara lain yang bisa ditempuh adalah dengan membeli alat tes masa subur yang dijual bebas di apotek atau supermarket. 

 

Jaga asupan makanan sehat

Kehamilan membutuhkan kondisi tubuh yang sehat dan bugar baik dari pihak laki-laki maupun perempuan. Langkah penting utama adalah dengan memastikan bahwa apa yang Anda konsumsi adalah makanan sehat. Memperbanyak konsumsi buah dan sayur juga menjalankan diet seimbang adalah hal wajib untuk dilakukan. Jangan lupa pula menjauhi makanan-makanan sampah seperti makanan cepat saji (fast food), makanan yang dimasak terlalu lama (overprocessed food) atau mengandung banyak pengawet, softdrink yang mengandung terlalu banyak gula, dan sebagainya.

Anda juga bisa menimbang mengkonsumsi beberapa makanan yang bisa membantu peningkatan kualitas kesuburan. Misalnya, buah semangka dan mengonsumsi seafood untuk membantu peningkatan kualitas dan kuantitas sperma. Atau, mengkonsumsi kurma muda untuk kesuburan si istri.

 

Jaga berat badan

Kelebihan berat badan alias obesitas bukan hanya berbahaya bagi kesehatan, tapi juga bisa menjadi penyebab susah hamil. Jadi, bila Anda ingin lekas memiliki momongan, pastikan Anda memiliki berat badan yang ideal. Apabila saat ini berat badan Anda masih melebihi batas, jalankan diet yang sehat supaya angka bobot tubuh dapat kembali ideal.

 

Hindari stres

Stres bisa mengubah kondisi tubuh menjadi asam. Padahal, agar bisa hamil, kondisi tubuh seseorang harus seimbang asam-basanya. Bukan hanya si calon ibu yang perlu senantiasa menyeimbangkan asam basa tubuhnya, tapi juga si calon ayah. Bagaimanapun sperma yang berkualitas hanya bisa dihasilkan oleh tubuh yang sehat dan seimbang kondisi asam basanya.

Jadi, pastikan Anda dan pasangan menghindari stres dan berbagai macam pemicunya. Stres bukan cuma dipicu oleh kondisi eksternal seperti kemacetan lalu lintas, tekanan pekerjaan dan semacamnya; tapi juga bisa rentan dialami bila Anda tidak memperhatikan kebutuhan istirahat dan tidur yang cukup. Konsumsi makanan yang tidak sehat juga bisa menjadi pemicu stres.

 

Rajin olahraga

Berolahraga akan membantu Anda mendapatkan kondisi tubuh yang lebih bugar. Olahraga juga cara mudah serta murah untuk menghalau stres. Tidak perlu olahraga yang mahal-mahal apalagi rumit. Cukup rutinkan jogging atau ikut kelas yoga, sudah cukup untuk membantu kebugaran tubuh. Lakukan minimal seminggu tiga kali dengan durasi minimal 30 menit setiap sesi.

 

Atur jadwal berhubungan suami-istri

Banyak pasangan menikah salah kaprah bahwa agar lekas punya momongan, maka hubungan suami istri harus dilakukan sesering mungkin. Pandangan ini keliru. Apabila Anda ingin lekas memiliki momongan, Anda harus mengatur jadwal berhubungan suami istri hanya saat mendekati masa subur. Berilah jeda agar tidak tiap hari berhubungan suami istri. Cukup tiga hari sekali atau sepekan sekali dan pastikan saat mendekati masa subur Anda melakukannya.

Pastikan juga posisi penetrasi memudahkan sel sperma menjangkau sel telur. Misalnya, posisi misionaris atau woman on top apabila kondisi rahim si istri adalah rahim terbalik.

 

Tidak perlu dibebani target

Ikhtiar memiliki momongan adalah hal yang wajib Anda lakukan bersama pasangan. Tapi, apakah benar akan terjadi kehamilan atau tidak, hal itu sepenuhnya keputusan dari yang maha kuasa. Anda tidak perlu terlalu terbebani dengan hasil ikhtiar. Jalankan saja usaha-usaha memiliki momongan dengan hati riang tanpa beban. Bila Anda terlalu memikirkan hasil, bisa-bisa Anda malah stres dan justru kian susah hamil.

 

Lengkapi proteksi keluarga dengan asuransi kesehatan

Selain upaya-upaya di atas, Anda juga perlu melengkapi proteksi kesehatan keluarga dengan memiliki asuransi kesehatan. Asuransi kesehatan membantu Anda mengelola risiko-risiko kerugian finansial manakala terjadi kejadian sakit. Bila perlu, Anda juga bisa melengkapi asuransi kesehatan dengan perlindungan kehamilan. Jadi, saat terjadi kehamilan seperti yang Anda harapkan, proteksi finansial sudah Anda miliki.

Itulah 9 resep cepat memiliki momongan yang bisa Anda jalankan secara alami dan murah meriah. Tetap semangat, ya!