Mengapa Sebagian Orang Mengalami Motion Sickness Saat Travelling?

Pernah mengalami motion sickness saat sedang traveling?

Mengutip dari WebMD, motion sickness muncul akibat pergerakan saat dalam perjalanan. Tak hanya ketika naik mobil, motion sickness bisa terjadi saat sedang dalam perjalanan dengan pesawat terbang atau kapal laut. Anda akan merasa mual, pusing, keringat dingin, dan juga muntah.

Lantas apa yang menyebabkan motion sickness?

Ketika berada di atas benda yang bergerak, tubuh mengirimkan reaksi yang berlainan melalui sistem saraf. Telinga bagian dalam dan mata merasa bahwa kita sedang bergerak, namun tubuh kita berada dalam keadaan diam atau duduk. Alhasil otak menerima reaksi yang berlainan sehingga menimbulkan kebingungan dan menyebabkan motion sickness.

Untuk mengurangi kemungkinan terjadinya motion sickness, Anda dapat mencoba beberapa hal berikut:
 

1. Jangan mengonsumsi makanan yang berminyak sebelum perjalanan. Makanan berminyak memiliki kecenderungan untuk membuat Anda merasa mual begitu kendaraan bergerak, karena makanan yang berminyak membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna.
2. Konsumsi makanan ringan. Jika Anda akan menempuh perjalanan jauh ada baiknya Anda mengonsumsi makanan ringan dibandingkan dengan makanan berat. Pilih makanan ringan yang rendah lemak, tinggi protein, dan memiliki rasa yang tidak terlalu manis atau terlalu asin. Pretzel atau roti kering bisa dijadikan pilihan, karena dua makanan ini menyerap asam lambung dan membantu menghindari rasa mual.
3. Jika Anda naik kendaraan pribadi, jangan merokok dan tegur secara sopan para penumpang agar mereka juga tidak merokok. Asap rokok bisa memperparah mual yang Anda rasakan.
4. Sebisa mungkin jangan membaca atau memainkan smartphone sepanjang perjalanan. Kedua mata yang terfokus pada buku atau smartphone bisa memicu munculnya motion sickness. Lebih baik isi waktu selama perjalanan dengan mengobrol bersama teman, mendengarkan musik, atau sekadar menikmati pemandangan sekitar.
5. Buka jendela. Saat Anda mulai merasa mual dan pusing, matikan air conditioner dan segera buka jendela Anda. Embusan angin dari luar akan membuat Anda merasa lebih rileks dan tenang kembali.
6. Berhentilah sejenak. Selama beberapa jam sekali, hentikan kendaraan Anda. Motion sickness dapat teratasi dengan keluar dari kendaraan dan berjalan-jalan di atas tanah yang kokoh.
    

Sebagai langkah antisipasi, siapkan kantung kecil di dekat Anda, penuhi kebutuhan cairan tubuh dan lengkapi persiapan perjalanan Anda dengan Asuransi Perjalanan.