Ini Manfaat Kopi Sekaligus Efek Sampingnya Jika Dikonsumsi Setiap Hari

Apakah Anda penggemar kopi?

Kopi merupakan jenis minuman yang disukai oleh kalangan berusia muda hingga tua di seluruh dunia. Meskipun memiliki rasa yang pahit, kopi umumnya tetap terasa enak di lidah dan dipercaya dapat membuat tubuh terjaga untuk melakukan aktivitas.

Meskipun populer, kopi merupakan jenis minuman yang memiliki pro dan kontra untuk dikonsumsi secara rutin. Kopi yang dikonsumsi secara berkala dapat membantu menjaga kesehatan, namun bila dilakukan berlebihan dapat menyebabkan beberapa gangguan pada tubuh.

Bagi Anda yang masih baru menjadi peminum kopi maupun sudah menikmati kopi secara rutin, sebaiknya mengenali terlebih dahu manfaat dan bahaya kopi secara umum.

Manfaat Kopi untuk Kesehatan Tubuh

Berikut ini merupakan manfaat kopi untuk kesehatan tubuh yang Tim Cigna telah rangkum untuk Anda:

1. Mencegah Penyakit Berat

Kopi ternyata memiliki manfaat dalam mengurangi risiko terkena berbagai penyakit berat, seperti diabetes tipe 2 dan kanker. Selain itu, kopi juga berguna untuk mengurangi risko penyakit yang menyerang otak, seperti alzheimer yang dapat berujung pada penyakit dementia.

2. Sumber Antioksidan

Antioksidan berguna untuk melindungi tubuh dari berbagai macam infeksi penyakit serta menghambat terjadinya kerusakan sel dalam tubuh. Kandungan antioksidan pada kopi ditengarai lebih tinggi dibandingkan dengan buah dan sayur-sayuran.

3. Menurunkan Stres

Kandungan kafein di dalam kopi membantu meredakan sakit yang dialami kepala dan menurunkan tingkat stres. Itulah sebabnya mengapa banyak orang cenderung minum kopi saat akan menghadapi momen penting seperti meeting kantor yang penting. Minum kopi secara teratur juga menyebabkan seseorang menjadi lebih bahagia karena turunnya tingkat stres.

Bahaya Kopi untuk Kesehatan Tubuh

Berikut ini merupakan bahaya kopi untuk kesehatan tubuh yang Tim Cigna telah rangkum untuk Anda:

1. Gangguan Pencernaan

Bila Anda minum kopi terlalu banyak, maka saluran pencernaan Anda berpotensi terkena masalah. Kafein yang terlalu banyak dikonsumsi dapat menyebabkan penyakit diare, meningkatkan asam lambung, serta iritasi pada usus. Risiko gangguan pencernaan akan semakin tinggi jika Anda gemar minum kopi saat perut dalam keadaan kosong.

2. Insomnia

Seperti yang disebutkan sebelumnya, kopi umum dikonsumsi untuk membuat Anda menjadi lebih terjaga. Minum kopi terlalu banyak dapat membuat Anda kesulitan untuk tidur dan menyebabkan penyakit insomnia. Usahakan untuk mengurangi minum kopi pada jam malam menjelang tidur.

3. Risiko Penyakit Jantung

Meskipun minum kopi secukupnya berguna untuk menurunkan risiko banyak penyakit berat, minum kopi berlebihan justru dapat membuat efek tersebut berbalik menyerang tubuh Anda. Kafein yang dikonsumsi terlalu banyak justru membuat jantung Anda sering berdetak kencang dan tidak teratur, sehingga berpotensi meningkatkan risiko penyakit jantung.

Demikianlah beberapa manfaat dan bahaya kopi untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui. Agar tidak berlebihan namun tetap mendapatkan manfaatnya, Anda sebaiknya minum kopi sebanyak dua hingga tiga cangkir kopi per hari. Tak lupa untuk persiapkan produk asuransi Anda untuk menambah jaminan perlindungan bagi kesehatan tubuh Anda maupun keluarga.