Beragam Manfaat yang Bisa Didapat dari Hobi Berkebun dan Bercocok Tanam

Selama masa pandemi, Anda bisa mengambil sebuah langkah positif dengan menekuni hobi baru. Beberapa orang mulai melakukan olahraga secara virtual dan belajar membuat menu makanan baru di rumah. Sebagian orang lainnya mulai mengoleksi tanaman hias dan memanfaatkan ruang kosong di sekitar rumahnya untuk berkebun. Faktanya, hobi yang satu ini ternyata punya banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Lalu, apa saja manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan berkebun? Simak informasinya di bawah ini sekaligus bisa dijadikan alasan agar Anda bisa memulainya segera!

Manfaat Berkebun dan Memelihara Tanaman

Tidak perlu bingung mau mulai dari mana, Anda bisa memilih satu atau dua tanaman sekaligus dan mulai menaruhnya di kebun rumah. Selanjutnya, dapatkan manfaat-manfaat luar biasa di bawah ini!

1. Hobi yang menenangkan

Beberapa hobi akan memacu adrenalin hingga membuat jantung berdegub cepat. Tidak demikian dengan hobi berkebun yang malah akan buat Anda jauh dari perasaan tegang. Anda akan memulai bercocok tanam dengan perlahan dan menjalani proses yang panjang juga. Tentunya hal ini akan melatih kesabaran.

Rutinitas menyiram tanaman di pagi dan sore hari juga jadi aktivitas yang sangat menyenangkan meningkatkan mood. Bukan hanya itu, Anda pun akan lebih dekat dengan udara luar dan cahaya matahari saat bertemu dengan tanaman dan bunga yang sudah ditanam. Hal ini akan membuat produksi hormon-hormon di dalam tubuh pun lebih banyak.

2. Melatih otot dan menjaga berat badan

Siapa bilang bercocok tanam tidak menggunakan otot? Anda perlu melakukan banyak hal dengan otot dalam hobi ini. Tentunya perlu menggali tanah untuk menanam bibit, memindahkan pot dari satu tempat ke tempat lain agar mendapatkan cahaya matahari yang cukup, juga mencabut tanaman pengganggu yang tumbuh di kebun.

Tanpa disadari, aktivitas ini pun akan melatih otot-otot tubuh agar lebih kuat dan kencang. Anda pun bisa menjaga berat badan tetap ideal karena aktivitas ini juga membakar kalori yang sangat banyak. Dengan begitu, Anda pun bisa mendapatkan tidur yang berkualitas di malam harinya.

3. Melatih kedisiplinan

Kesehatan dan kedisiplinan sangat erat kaitannya. Hobi yang satu ini juga akan melatih Anda untuk bangun lebih bagi supaya bisa menyiram tanaman. Tidak lupa Anda perlu memberikan pupuk serta memangkas dahan dan ranting yang sudah mulai panjang.

Tentunya ini butuh komitmen yang tinggi untuk bisa melakukannya setiap hari. Tidak melakukan salah satunya akan buat tanaman tumbuh tidak subur bahkan mati.

4. Memelihara daya ingat sampai tua

Para peneliti di Korea Selatan mengajak para penderita demensia agar melakukan aktivitas berkebun selama 20 menit setiap harinya saat menjalani perawatan. Mereka pun mendapati adanya peningkatan pada saraf otak yang berhubungan dengan daya ingat.

Beberapa negara di Eropa juga sudah menerapkan langkah yang sama untuk para lansia dan penderita demensia. Mereka diberikan program bekerja di wilayah pertanian dan perkebunan untuk mulai bercocok tanam di sana.

5. Menghasilkan udara bersih dan makanan sehat

Tanaman hijau akan membuat udara bersih di lingkungan Anda dengan mengganti karbondiokdisa menjadi oksigen saat terkena cahaya matahari. Rumah Anda akan merasa teduh dan segar dengan hobi menyehatkan yang satu ini. Tanaman pun akan mengajak Anda dekat dengan alam saat sedang merawatnya setiap hari.

Kalau memilih tanaman sayur dan buah-buahan, hasilnya bisa langsung dinikmati oleh Anda dan keluarga. Anda pun bisa mengurangi penggunaan pestisida berbahaya. Buah dan sayur ini pun akan buat Anda terbiasa untuk menyantap makanan sehat setiap harinya.

Selain memiliki hobi yang menyehatkan, Anda juga perlu melindungi diri dari risiko yang akan terjadi. Salah satunya dengan memiliki produk asuransi yang punya berbagai manfaat sehingga dapat digunakan oleh Anda dan orang-orang tersayang. Segera dapatkan produk asuransi terbaik sekarang dan lindungi diri Anda!

Foto:
https://www.pexels.com/photo/photo-of-person-sitting-near-potted-plants-4503261/

https://www.pexels.com/photo/person-watering-a-potted-plant-4503268/