Cari Tahu Yuk, Perbedaan Suplemen dan Vitamin

Vitamin dan suplemen memberikan asupan nutrisi bagi tubuh. Walaupun sama-sama memberikan efek yang baik bagi tubuh, namun tahukah Anda, ternyata vitamin dan suplemen adalah dua hal yang berbeda. Vitamin sudah pasti suplemen, tetapi tidak semua suplemen adalah vitamin. Berikut ini pengertian dan apa hal yang membedakan antara vitamin dengan suplemen.

Vitamin

Vitamin berasal dari makanan dan buah-buahan yang bersifat organik. Vitamin merupakan zat atau senyawa organik kompleks yang berfungsi mengatur proses metabolisme tertentu dalam tubuh. Secara umum, vitamin dibagi menjadi dua tipe, yaitu vitamin yang larut dalam air dan vitamin yang larut dalam lemak. Vitamin yang larut dalam air, yaitu vitamin B dan C, tidak dapat disimpan dalam jumlah banyak dalam tubuh dan akan dibuang melalui urine. Sementara itu, vitamin larut dalam lemak di antaranya ialah vitamin A, D, E, dan K. Sumber vitamin juga bisa didapatkan dari sumber makanan bergizi, seperti sayur dan buah.

Suplemen

suplemen ialah nutrisi yang digunakan untuk melengkapi makanan, umumnya diproduksi secara mekanik dan mengandung beberapa macam vitamin, mineral dan asam amino yang diperlukan tubuh. Suplemen bukanlah pengganti makanan sepenuhnya. Kita tetap perlu mengonsumsi berbagai macam makanan sehat untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari. Biasanya suplemen dikonsumsi saat memang butuh memerlukan asupan nutrisi tambahan.

Chubb Life Indonesia senantiasa menjadi pendamping hidup Anda. Kini kami hadir melalui aplikasi Chubb LifeBalance, sebuah aplikasi kesehatan yang memberikan pelatihan secara real-time dan mendorong gaya hidup sehat sesuai dengan tujuan kesehatan Anda. Nikmati beragam fitur lainnya dengan mengunduh aplikasi ini di Google Play Store atau App Store.