La salud física y mental van de la mano. Se debiera invertir atención, tiempo y recursos en ambas, cuando los empleados trabajan desde la casa por períodos extendidos de tiempo.
Ayuda a tu empresa a establecer prácticas y políticas que apoyen la salud mental y física de tu fuerza de trabajo remota completando el checklist que está más abajo. Si tu respuesta a alguna de las preguntas es “no”, esto puede indicar que debes tomar pasos adicionales para priorizar la salud de tus empleados.
Preguntas para los empleados
- ¿Has establecido un área dedicada al trabajo en tu hogar, incluso si no contabas con un escritorio?
- ¿Tienes una estación de trabajo ergonómica, que incluya sillas y un escritorio adecuado?
- ¿Mantienes una rutina diaria que incluya tiempos regulares para comenzar y terminar de trabajar, así como tiempos de descanso?
- ¿Estás usando las herramientas y recursos disponibles por parte de tu empleador para apoyar el trabajo remoto?
- ¿Te comunicas regularmente con tus colegas por teléfono o videoconferencia?
- ¿Tomas tiempo para mejorar tus habilidades y desarrollarte profesionalmente?
- ¿Te has involucrado en actividades de autocuidado, como hacer ejercicio, yoga o meditación?
- ¿Mantienes una dieta saludable y balanceada?
- ¿Te mantienes hidratado durante el día?
- ¿Estás durmiendo bien?
- ¿Estás tomando los medicamentos y suplementos que te han recetado?
- ¿Controlas tu consumo de medios de comunicación masiva (especialmente frente a noticias negativas y abrumadoraS)?
Preguntas para líderes de empresas y administradores
- ¿Mantienes contacto regular con los empleados remotos, a través de llamadas y video conferencias?
- ¿Mantienes flujos de trabajo formales e informales para los empleados remotos?
- ¿Provees suficiente apoyo informático para estos empleados?
- ¿Ayudas a que los empleados puedan tener acceso a los recursos que necesitan para hacer su trabajo de manera exitosa?
- ¿Provees canales de comunicación digital para el relacionamiento laboral y social entre tus empleados?
- ¿Tomas tiempo para reconocer las contribuciones y logros de los trabajadores remotos?
- ¿Entregas oportunidades de desarrollo profesional a los empleados?
- ¿Integras de manera eficiente a los nuevos empleados, incluyendo video conferencias, para que el resto del equipo los conozca?
- ¿Les das a tus empleados capacitación sobre hábitos saludables de teletrabajo?
- ¿Animas a los empleados a establecer espacios de trabajo ergonómicos en sus hogares?