การตรวจสอบสุขภาพกายและจิตสำหรับพนักงานที่ทำงานทางไกล

รายการตรวจสอบ

ใช่

ไม่

คำถามสำหรับพนักงาน

• ในบ้านคุณเคยจัดพื้นที่ไว้ทำงานโดยเฉพาะบ้างหรือไม่ แม้ว่าคุณจะไม่ได้มีโฮมออฟฟิศแยกต่างหากก็ตาม

• คุณมีมุมทำงานที่เหมาะกับสรีระโดยมีโต๊ะและเก้าอี้ทำงานที่เหมาะสมหรือไม่

• คุณยังคงใช้ชีวิตตามกิจวัตรปกติ ซึ่งรวมถึงเวลาเริ่มงานและเลิกงาน และเวลาพักตามปกติหรือไม่

• คุณใช้เครื่องมือและทรัพยากรที่นายจ้างของคุณจัดหามาให้เพื่อรองรับการทำงานทางไกลหรือไม่

• คุณติดต่อพูดคุยกับเพื่อนร่วมงานทางโทรศัพท์หรือวิดีโอคอนเฟอเรนซ์เป็นประจำหรือไม่

• คุณได้ใช้เวลาเพิ่มพูนทักษะหรือพัฒนาการทำงานหรือไม่

• คุณได้ทำกิจกรรมดูแลตัวเอง อย่างเช่น ออกกำลังกาย โยคะ หรือนั่งสมาธิ บ้างหรือไม่

• คุณทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและครบห้าหมู่หรือไม่

• ในแต่ละวัน คุณดื่มน้ำพอหรือไม่

• คุณนอนหลับพอหรือไม่

• คุณทานยาและอาหารเสริมตามที่แพทย์จ่ายให้อย่างต่อเนื่องหรือไม่

• คุณควบคุมปริมาณการรับสื่อ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งข่าวลบๆ เต็มพื้นที่สื่อ) บ้างหรือไม่

คำถามสำหรับผู้บริหารธุรกิจและผู้จัดการ

• คุณติดต่อกับพนักงานทางไกล เช่นด้วยการโทรศัพท์พูดคุยหรือวิดีโอคอนเฟอเรนซ์ เป็นประจำหรือไม่

• คุณดูแลลำดับงานทั้งแบบทางการและไม่ทางการให้แก่พนักงานทางไกลหรือไม่

• คุณให้การสนับสนุนด้านไอทีแก่พนักงานทางไกลอย่างเพียงพอหรือไม่

• คุณช่วยให้พนักงานทางไกลสามารถเข้าถึงทรัพยากรต่างๆ ที่จำเป็นต่อการทำงานให้สำเร็จหรือไม่

• คุณจัดหาช่องทางการสื่อสารทางดิจิตอลเพื่อการทำงานและการเข้าสังคมในหมู่พนักงานของคุณหรือไม่

• รายการตรวจสอบสุขภาพกายและจิตสำหรับพนักงานที่ทำงานทางไกล

• คุณได้แสดงความชื่นชมในความทุ่มเทและความสำเร็จของพนักงานทางไกลบ้างหรือไม่

• คุณเปิดโอกาสให้พนักงานได้พัฒนาด้านการทำงานบ้างหรือไม่

• คุณได้ดูแลพนักงานใหม่ผ่านทางวิดีโอคอนเฟอเรนซ์เพื่อแนะนำให้พนักงานใหม่รู้จักกับสมาชิกทีมอย่างเพียงพอหรือไม่

• คุณได้จัดฝึกอบรมเกี่ยวกับแนวปฏิบัติในการทำงานที่บ้านเพื่อสุขภาพที่ดีให้แก่พนักงานหรือไม่

• คุณส่งเสริมให้พนักงานจัดมุมทำงานที่เหมาะกับสรีระที่บ้านหรือไม่

• หากใช้คอมพิวเตอร์โน้ตบุ๊ก คุณมีที่ตั้งโน้ตบุ๊ก เมาส์ต่อแยก และแป้นพิมพ์ขนาดมาตรฐานเพื่อให้สามารถนั่งทำงานในท่าที่สะดวกสบายสำหรับการทำงานเต็มวันหรือไม่