ไม่ว่าคุณจะทำงานที่บ้านตลอดเวลาหรือแค่เป็นครั้งคราว แต่โฮมออฟฟิศที่เหมาะสมตามหลักสรีรศาสตร์ ดูแล้วน่าทำงาน และสว่างมากพอ สามารถช่วยให้คุณมีสุขภาพดี มีความสุข และทำงานอย่างมีประสิทธิผลได้ ในทางกลับกัน พื้นที่ทำงานที่มีอุปกรณ์ไม่พร้อมและออกแบบอย่างไม่เหมาะสมอาจทำให้เกิดอุบัติเหตุและการบาดเจ็บ
ไม่ว่าคุณจะกำลังปรับเปลี่ยนพื้นที่ทำงานเดิมหรือกำลังสร้างโฮมออฟฟิศขึ้นมาใหม่ทั้งหมด เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้สร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพเมื่อคุณจำเป็นต้องทำงานจากทางไกลได้
ขั้นแรกในการสร้างโฮมออฟฟิศให้เหมาะสมตามหลักสรีรศาสตร์คือการจัดวางเฟอร์นิเจอร์และอุปกรณ์อย่างถูกต้องเหมาะสม ซึ่งเริ่มได้ด้วยการปฏิบัติตามแนวทางดังนี้:
สำหรับการจัดเตรียมที่ทำงานที่เหมาะสมตามหลักสรีรศาสตร์ คุณสามารถปฏิบัติตาม “รายการตรวจสอบเพื่อสุขภาพสำหรับการทำงานที่บ้าน” ของชับบ์ได้
แนวปฏิบัติในการทำงานที่ดีต่อสุขภาพถือเป็นอีกหนึ่งกุญแจสำคัญในการดูแลรักษาสุขภาพของตัวเองในระหว่างที่ต้องทำงานที่บ้าน ปฏิบัติตามเคล็ดลับด้านล่างนี้เพื่อช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพ เช่นอาการปวดเกร็งและอาการบาดเจ็บจากการเคลื่อนไหวในท่าเดิมซ้ำๆ
โฮมออฟฟิศที่ได้รับการออกแบบมาเป็นอย่างดี และนิสัยการทำงานที่ดี สามารถช่วยป้องกันโรคระบบกล้ามเนื้อและกระดูก (Musculoskeletal disorder - MSD) เช่น โรคเอ็นอักเสบและกลุ่มอาการประสาทมือชา เป็นต้น แต่ควรจำไว้ว่าพนักงานออฟฟิศและผู้มาติดต่ออาจได้รับบาดเจ็บจากอุบัติเหตุและสภาพแวดล้อมต่างๆ ได้ด้วยเช่นกัน
หากมีงบลงทุนพอประมาณและวางแผนอย่างละเอียด คุณสามารถสร้างโฮมออฟฟิศที่ปลอดภัย น่าทำงาน ช่วยให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพพร้อมทั้งมีสุขภาพดีไปพร้อมกันด้วย ควรทำการประเมินโฮมออฟฟิศและนิสัยในการทำงานของคุณเป็นครั้งคราว เช่นสามเดือนครั้งหรือปีละครั้ง เพื่อดูว่าจะปรับปรุงจุดใดได้บ้าง
โปรดติดต่อเราเพื่อรับคำแนะนำเกี่ยวกับการปกป้องคุ้มครองจากความเสี่ยงต่างๆ